지중해식식단1 7가지 건강한 식습관 - 전문가 추천 7가지 건강한 식습관 - 전문가 추천 안녕하세요! 보그 코리아에서 너무 좋은 기사가 있길래 퍼왔습니다. 우리 건강을 위해 너무 좋은 정보가 많으니 읽고 꼭 참고하세요! 우리의 몸에 맞게 건강하고 효율적인 식단을 유지하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 특히 바쁘거나 스트레스가 많은 시기에는 더욱요. 일주일 중 5일은 마음껏 먹고, 이틀은 칼로리를 제한하는 간헐적 단식의 한 종류인 ‘5:2 다이어트’의 창시자, 마이클 모슬리(Michael Mosley) 박사는 최근 균형 잡힌 체중 관리 프로그램을 제공하는 새로운 앱, ‘FAST 800’을 출시했습니다. 그는 “앱에는 최소 700가지의 저탄수화물 레시피가 준비되어 있습니다. 채식부터 고기 양까지, 각 개인의 성향을 충족할 수 있을 정도로 선택의 폭이 넓죠”라고 .. 2023. 11. 1. 이전 1 다음